Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Джамбоза (розовое яблоко) или клюквенный соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами джамбоза (розовое яблоко) и клюквенный соус

  • Джамбоза (розовое яблоко) содержит меньше калорий, чем клюквенный соус. В то время как джамбоза (розовое яблоко) содержит 25 калорий, клюквенный соус содержит только 159 калорий.
  • Джамбоза (розовое яблоко) по количеству витамина C и витамина A богаче чем клюквенный соус.
  • Джамбоза (розовое яблоко) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 24% больше, чем клюквенный соус.
  • Джамбоза (розовое яблоко) содержит в 10 раз больше витамина A, чем клюквенный соус, В то время как джамбоза (розовое яблоко) содержит 339 IU витамина A, клюквенный соус содержит только 33 IU.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rose-apples, raw и Cranberry sauce, canned, sweetened.

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше КалийКалий +339.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +485.7%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +151.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Клюквенный соус DV% diff.
Витамин C 22.3mg 1mg 24%
Фруктоза 9.75g 12%
Углеводы 5.7g 40.4g 12%
Калорийность 25kcal 159kcal 7%
Витамин E 0.93mg 6%
Железо 0.07mg 0.41mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B3 0.8mg 0.1mg 4%
Кальций 29mg 3mg 3%
Калий 123mg 28mg 3%
Витамин A 17µg 2µg 2%
Марганец 0.029mg 0.073mg 2%
Витамин B6 0.014mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Белки 0.6g 0.9g 1%
Фосфор 8mg 4mg 1%
Медь 0.016mg 0.026mg 1%
Холин 3.8mg 1%
Магний 5mg 2mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.021mg 1%
Жиры 0.3g 0.15g 0%
Чистые углеводы 5.7g 39.3g N/A
Сахар 31.75g N/A
Цинк 0.06mg 0.03mg 0%
Натрий 0mg 5mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +59.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +608.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.