Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Mанго

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +36.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше МедьМедь +593.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше МарганецМарганец +117.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +217.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Mанго DV% diff.
Витамин C 22.3mg 36.4mg 16%
Витамин B9 43µg 11%
Медь 0.016mg 0.111mg 11%
Витамин B6 0.119mg 9%
Фруктоза 4.68g 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B5 0.197mg 4%
Витамин A 17µg 54µg 4%
Углеводы 5.7g 14.98g 3%
Калорийность 25kcal 60kcal 2%
Кальций 29mg 11mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Фосфор 8mg 14mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Железо 0.07mg 0.16mg 1%
Калий 123mg 168mg 1%
Марганец 0.029mg 0.063mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.038mg 1%
Витамин B3 0.8mg 0.669mg 1%
Белки 0.6g 0.82g 0%
Жиры 0.3g 0.38g 0%
Чистые углеводы 5.7g 13.38g N/A
Сахар 13.66g N/A
Цинк 0.06mg 0.09mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +36.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.