Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Курага

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +89.7%
Содержит больше КалийКалий +844.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3700%
Содержит больше МедьМедь +2043.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +787.5%
Содержит больше МарганецМарганец +710.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +958.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Курага DV% diff.
Медь 0.016mg 0.343mg 36%
Железо 0.07mg 2.66mg 32%
Калий 123mg 1162mg 31%
Витамин E 4.33mg 29%
Клетчатка 7.3g 29%
Витамин C 22.3mg 1mg 24%
Углеводы 5.7g 62.64g 19%
Витамин A 17µg 180µg 18%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B6 0.143mg 11%
Витамин B3 0.8mg 2.589mg 11%
Калорийность 25kcal 241kcal 11%
Витамин B5 0.516mg 10%
Фосфор 8mg 71mg 9%
Марганец 0.029mg 0.235mg 9%
Магний 5mg 32mg 6%
Белки 0.6g 3.39g 6%
Селен 2.2µg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Холин 13.9mg 3%
Цинк 0.06mg 0.39mg 3%
Кальций 29mg 55mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.074mg 3%
Жиры 0.3g 0.51g 0%
Чистые углеводы 5.7g 55.34g N/A
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 0mg 10mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ВодаВода +201.1%
Содержит больше БелкиБелки +465%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +998.9%
Содержит больше ДругоеДругое +542.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.