Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каркаде и Черника

Сравнить

Инфографика

Каркаде vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 65% 18% 56% 0% 0% 16% 0.78% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +3483.3%
Содержит больше КалийКалий +170.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 4.7% 0% 0% 2.8% 6.5% 5.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каркаде Черника DV% diff.
Кальций 215mg 6mg 21%
Витамин K 19.3µg 16%
Железо 1.48mg 0.28mg 15%
Марганец 0.336mg 15%
Магний 51mg 6mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Фруктоза 4.97g 6%
Медь 0.057mg 6%
Фосфор 37mg 12mg 4%
Витамин B6 0.052mg 4%
Калий 208mg 77mg 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин C 12mg 9.7mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин B5 0.124mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.037mg 2%
Витамин A 14µg 3µg 1%
Цинк 0.16mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 1%
Витамин B2 0.028mg 0.041mg 1%
Витамин B3 0.31mg 0.418mg 1%
Углеводы 11.31g 14.49g 1%
Холин 6mg 1%
Калорийность 49kcal 57kcal 0%
Белки 0.96g 0.74g 0%
Жиры 0.64g 0.33g 0%
Чистые углеводы 11.31g 12.09g N/A
Сахар 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Натрий 6mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.96 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 11.31 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.51 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.9%
Содержит больше ДругоеДругое +121.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каркаде - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.