Каркаде или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты каркаде и кратева священная?
- Кратева священная содержит больше калорий, чем каркаде. Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как каркаде содержит 49 калорий.
- Каркаде богаче кальцием и магнием, в то время как кратева священная содержит больше витамина C.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 47% больше, чем каркаде.
- Каркаде содержит в 27 раз больше кальция, чем кратева священная. Каркаде содержит 215 мг кальция, в то время как кратева священная содержит 8 мг.
Roselle, raw и Abiyuch, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2587.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 12mg | 54.1mg | 47% |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Кальций | 215mg | 8mg | 21% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Магний | 51mg | 24mg | 6% |
| Медь | 0.057mg | 6% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Цинк | 0.31mg | 3% | |
| Калий | 208mg | 304mg | 3% |
| Углеводы | 11.31g | 17.6g | 2% |
| Железо | 1.48mg | 1.61mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.31mg | 2% | |
| Белки | 0.96g | 1.5g | 1% |
| Фосфор | 37mg | 47mg | 1% |
| Натрий | 6mg | 20mg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 5µg | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.1g | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 1% | |
| Калорийность | 49kcal | 69kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 11.31g | 12.3g | N/A |
| Сахар | 8.55g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
11.31 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
