Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каркаде и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Каркаде vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 65% 18% 56% 0% 0% 16% 0.78% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +1553.8%
Содержит больше КалийКалий +89.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 4.7% 0% 0% 2.8% 6.5% 5.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +257.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каркаде Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 1.1mg 48%
Кальций 215mg 13mg 20%
Железо 1.48mg 0.4mg 14%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин E 1.61mg 11%
Магний 51mg 15mg 9%
Клетчатка 1.9g 8%
Витамин B6 0.078mg 6%
Витамин A 14µg 50µg 4%
Витамин B9 17µg 4%
Витамин B2 0.028mg 0.062mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.041mg 3%
Цинк 0.28mg 3%
Медь 0.03mg 3%
Витамин B5 0.167mg 3%
Витамин C 12mg 9.2mg 3%
Калий 208mg 110mg 3%
Фруктоза 1.75g 2%
Фосфор 37mg 27mg 1%
Витамин B3 0.31mg 0.466mg 1%
Калорийность 49kcal 47kcal 0%
Белки 0.96g 0.85g 0%
Жиры 0.64g 0.33g 0%
Углеводы 11.31g 10.05g 0%
Чистые углеводы 11.31g 8.15g N/A
Сахар 3.66g N/A
Натрий 6mg 14mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.96 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 11.31 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.51 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.56г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каркаде - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.