Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каркаде и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Каркаде vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 65% 18% 56% 0% 0% 16% 0.78% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +190.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МагнийМагний +80.4%
Содержит больше КалийКалий +201.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 4.7% 0% 0% 2.8% 6.5% 5.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3790.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каркаде Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.011mg 0.428mg 35%
Клетчатка 5.1g 20%
Железо 1.48mg 2.8mg 17%
Углеводы 11.31g 62.5g 17%
Кальций 215mg 74mg 14%
Калий 208mg 628mg 12%
Фосфор 37mg 113mg 11%
Калорийность 49kcal 239kcal 10%
Медь 0.086mg 10%
Витамин B2 0.028mg 0.152mg 10%
Витамин B3 0.31mg 1.938mg 10%
Магний 51mg 92mg 10%
Витамин C 12mg 3.5mg 9%
Витамин B6 0.066mg 5%
Белки 0.96g 2.8g 4%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Холин 8.6mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Селен 1.3µg 2%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Витамин A 14µg 2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 6mg 28mg 1%
Цинк 0.1mg 1%
Жиры 0.64g 0.6g 0%
Чистые углеводы 11.31g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.96 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 11.31 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.51 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +175.7%
Содержит больше БелкиБелки +191.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +452.6%
Содержит больше ДругоеДругое +429.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.6g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каркаде - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.