Russian dressing или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами russian dressing и соус барбекю
- Russian dressing содержит больше калорий, чем соус барбекю. В то время как russian dressing содержит 355 калорий, соус барбекю содержит только 172 калорий.
- Соус барбекю имеет меньше витамина K, витамина E, витамина A, витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Russian dressing покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 43% выше, чем соус барбекю.
- Соус барбекю содержит в 147 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем russian dressing. Russian dressing содержит 14.83 г полиненасыщенных жиров, в то время как соус барбекю содержит 0.101 г.
- Соус барбекю имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, russian dressing и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +163.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +315% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2883.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 14.83g | 0.101g | 98% |
| Витамин K | 53.7µg | 1.8µg | 43% |
| Жиры | 26.18g | 0.63g | 39% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Витамин E | 3.32mg | 0.8mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.928g | 0.082g | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.39g | 0.045g | 11% |
| Калорийность | 355kcal | 172kcal | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0.6mg | 6% |
| Натрий | 1133mg | 1027mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.164mg | 5% |
| Углеводы | 31.9g | 40.77g | 3% |
| Марганец | 0.063mg | 0.126mg | 3% |
| Калий | 173mg | 232mg | 2% |
| Медь | 0.058mg | 0.072mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 33mg | 2% |
| Витамин A | 29µg | 11µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.075mg | 2% |
| Железо | 0.6mg | 0.64mg | 1% |
| Магний | 10mg | 13mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.023mg | 1% |
| Селен | 1.6µg | 1.3µg | 1% |
| Клетчатка | 0.7g | 0.9g | 1% |
| Белки | 0.69g | 0.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 31.2g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 17.68g | 33.24g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Фосфор | 20mg | 20mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.597mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
| Холин | 4.6mg | 7.1mg | 0% |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
26.18 г
Углеводы:
31.9 г
Вода:
38.53 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4055.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.928 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7129.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14583.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
