Сравнить продукты Rye bread и Barley flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +428% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +158.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +208% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +539.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.771g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 603mg | 4mg | 26% |
| Витамин B9 | 110µg | 8µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.396mg | 25% |
| Фосфор | 125mg | 296mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.114mg | 17% |
| Медь | 0.186mg | 0.343mg | 17% |
| Клетчатка | 5.8g | 10.1g | 17% |
| Витамин B3 | 3.805mg | 6.269mg | 15% |
| Магний | 40mg | 96mg | 13% |
| Селен | 30.9µg | 37.7µg | 12% |
| Марганец | 0.824mg | 1.034mg | 9% |
| Углеводы | 48.3g | 74.52g | 9% |
| Цинк | 1.14mg | 2mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.145mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.37mg | 5% |
| Белки | 8.5g | 10.5g | 4% |
| Холин | 14.6mg | 37.8mg | 4% |
| Калорийность | 259kcal | 345kcal | 4% |
| Кальций | 73mg | 32mg | 4% |
| Калий | 166mg | 309mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 0.205g | 3% |
| Жиры | 3.3g | 1.6g | 3% |
| Витамин E | 0.33mg | 0.57mg | 2% |
| Железо | 2.83mg | 2.68mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 2.2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 0.335g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 42.5g | 64.42g | N/A |
| Сахар | 3.85g | 0.8g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 0.771g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.175mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.356mg | 0% |
| Изолейцин | 0.319mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.579mg | 0.713mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.391mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.589mg | 0% |
| Валин | 0.379mg | 0.515mg | 0% |
| Гистидин | 0.182mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
29%
Итоговая оценка минералов
67%
84%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Barley flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.291g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах