Сравнить продукты Sablefish и Медуза
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2150% |
| Содержит больше КалийКалий | +15200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +975% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2464% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +212.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1301.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7282.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5012.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +451.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 72mg | 9690mg | 418% |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.02µg | 59% |
| Витамин B3 | 5.128mg | 0.2mg | 31% |
| Жиры | 19.62g | 1.4g | 28% |
| Фосфор | 215mg | 20mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.01mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 0.202g | 25% |
| Белки | 17.19g | 5.5g | 23% |
| Холестерин | 63mg | 5mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.099g | 0.273g | 17% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Магний | 71mg | 2mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.475g | 14% |
| Калий | 459mg | 3mg | 13% |
| Медь | 0.028mg | 0.14mg | 12% |
| Калорийность | 250kcal | 36kcal | 11% |
| Витамин A | 102µg | 2µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.01mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.01mg | 8% |
| Селен | 46.8µg | 42.2µg | 8% |
| Железо | 1.64mg | 2.27mg | 8% |
| Витамин B9 | 17µg | 1µg | 4% |
| Кальций | 45mg | 2mg | 4% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Цинк | 0.41mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.754mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.792mg | 0% | |
| Лейцин | 1.397mg | 0% | |
| Лизин | 1.579mg | 0% | |
| Метионин | 0.509mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.671mg | 0% | |
| Валин | 0.886mg | 0% | |
| Гистидин | 0.506mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | 0.25g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | 0.021g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
5%
Итоговая оценка минералов
55%
165%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Медуза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Медуза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.826g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Медуза ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9618mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sablefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах