Сравнить продукты Sablefish и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +294.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1444.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +206.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 88.3µg | 75% |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.47µg | 40% |
| Жиры | 19.62g | 0.9g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 0.439g | 25% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.067mg | 21% |
| Витамин B3 | 5.128mg | 1.82mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.099g | 0.034g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.184g | 16% |
| Фосфор | 215mg | 102mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.056mg | 16% |
| Магний | 71mg | 18mg | 13% |
| Витамин E | 1.87mg | 12% | |
| Белки | 17.19g | 22.64g | 11% |
| Витамин A | 102µg | 24µg | 9% |
| Калий | 459mg | 181mg | 8% |
| Калорийность | 250kcal | 105kcal | 7% |
| Железо | 1.64mg | 1.13mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.045mg | 6% |
| Холестерин | 63mg | 80mg | 6% |
| Медь | 0.028mg | 0.075mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 5µg | 3% |
| Кальций | 45mg | 11mg | 3% |
| Марганец | 0.019mg | 0.037mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Натрий | 72mg | 69mg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.754mg | 1.03mg | 0% |
| Изолейцин | 0.792mg | 1.058mg | 0% |
| Лейцин | 1.397mg | 1.797mg | 0% |
| Лизин | 1.579mg | 2.092mg | 0% |
| Метионин | 0.509mg | 0.728mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.886mg | 1.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.506mg | 0.474mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | 0.025g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2080% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2691.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2252.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1322.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
