Сравнить продукты Salisbury steak и Котлета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7765.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1027.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1891.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +598% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +233.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2299% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 149kcal | 117kcal |
|
| Белки | 6.98g | 23.29g |
|
| Жиры | 10.47g | 1.5g |
|
| 5.78g | 2.8g |
|
|
| Углеводы | 6.78g | 7.3g |
|
| Холестерин | 33mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 17mg | 3mg |
|
| Кальций | 47mg | 22mg |
|
| Калий | 144mg | 105mg |
|
| Железо | 0.95mg | 1.7mg |
|
| Сахар | 0.26g | 0.2g |
|
| Клетчатка | 1g | 4.5g |
|
| Медь | 0.083mg |
|
|
| Цинк | 0.75mg | 1mg |
|
| Крахмал | 2.53g |
|
|
| Фосфор | 127mg | 56mg |
|
| Натрий | 509mg | 371mg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.23mg | 18.09mg |
|
| Марганец | 0.174mg |
|
|
| Селен | 7.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.118mg | 1.33mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 26.29mg |
|
| Витамин B5 | 0.203mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 0.41µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.284g | 0g |
|
| Холин | 46.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.982g | 0.3g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 0.2g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.8g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g |
|
|
| 0.057g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
99%
Итоговая оценка минералов
31%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Котлета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Котлета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Котлета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.682g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах