Сравнить продукты Salisbury steak и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.41µg | 0µg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 9.9mg | 11% |
| Селен | 7.5µg | 2.7µg | 9% |
| Холин | 46.8mg | 9% | |
| Медь | 0.083mg | 0.16mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.276g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 2.149g | 7% |
| Кальций | 47mg | 119mg | 7% |
| Калий | 144mg | 396mg | 7% |
| Витамин A | 2µg | 64µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.387mg | 4% |
| Жиры | 10.47g | 7.59g | 4% |
| Белки | 6.98g | 5.06g | 4% |
| Железо | 0.95mg | 0.64mg | 4% |
| Натрий | 509mg | 433mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.174mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.982g | 4.733g | 3% |
| Холестерин | 33mg | 23mg | 3% |
| Фосфор | 127mg | 113mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.993mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 13µg | 11µg | 1% |
| Калорийность | 149kcal | 132kcal | 1% |
| Марганец | 0.174mg | 0.161mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Цинк | 0.75mg | 0.69mg | 1% |
| Магний | 17mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 6.78g | 11.27g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.78g | 9.47g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0.26g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.116mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.284g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.151mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.057g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
14%
Итоговая оценка минералов
31%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Колерование содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salisbury steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.751g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах