Сравнить продукты Лососевая ягода и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +89.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.75 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
1.86 г
Фруктоза:
2.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +34.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.86g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.1mg | 0.67mg | 19% |
| Витамин C | 9.2mg | 26.2mg | 19% |
| Клетчатка | 1.9g | 6.5g | 18% |
| Медь | 0.03mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин K | 14.8µg | 7.8µg | 6% |
| Витамин E | 1.61mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 2µg | 5% |
| Железо | 0.4mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.329mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 3% | |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.038mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 21µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.598mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.032mg | 1% |
| Фруктоза | 1.75g | 2.35g | 1% |
| Белки | 0.85g | 1.2g | 1% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Цинк | 0.28mg | 0.42mg | 1% |
| Калий | 110mg | 151mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 25mg | 1% |
| Углеводы | 10.05g | 11.94g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 52kcal | 0% |
| Жиры | 0.33g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.15g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 3.66g | 4.42g | N/A |
| Фосфор | 27mg | 29mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
16%
Итоговая оценка минералов
21%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лососевая ягода ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лососевая ягода дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах