Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Мальпигия (ацерола)

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Мальпигия (ацерола) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18134.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Мальпигия (ацерола) DV% diff.
Витамин C 9.2mg 1677.6mg 1854%
Марганец 1.1mg 48%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин E 1.61mg 11%
Медь 0.03mg 0.086mg 6%
Витамин B6 0.078mg 0.009mg 5%
Витамин B5 0.167mg 0.309mg 3%
Железо 0.4mg 0.2mg 3%
Клетчатка 1.9g 1.1g 3%
Фруктоза 1.75g 2%
Витамин B1 0.041mg 0.02mg 2%
Цинк 0.28mg 0.1mg 2%
Фосфор 27mg 11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 47kcal 32kcal 1%
Витамин A 50µg 38µg 1%
Белки 0.85g 0.4g 1%
Калий 110mg 146mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Углеводы 10.05g 7.69g 1%
Жиры 0.33g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.15g 6.59g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Сахар 3.66g N/A
Натрий 14mg 7mg 0%
Витамин B2 0.062mg 0.06mg 0%
Витамин B3 0.466mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +112.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.41g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.