Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +216.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2014.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Mаракуйя DV% diff.
Марганец 1.1mg 48%
Клетчатка 1.9g 10.4g 34%
Витамин C 9.2mg 30mg 23%
Железо 0.4mg 1.6mg 15%
Витамин K 14.8µg 0.7µg 12%
Витамин E 1.61mg 0.02mg 11%
Калий 110mg 348mg 7%
Медь 0.03mg 0.086mg 6%
Витамин B3 0.466mg 1.5mg 6%
Фосфор 27mg 68mg 6%
Витамин B2 0.062mg 0.13mg 5%
Углеводы 10.05g 23.38g 4%
Магний 15mg 29mg 3%
Витамин B1 0.041mg 0mg 3%
Витамин B5 0.167mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Белки 0.85g 2.2g 3%
Калорийность 47kcal 97kcal 3%
Витамин B6 0.078mg 0.1mg 2%
Витамин A 50µg 64µg 2%
Цинк 0.28mg 0.1mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Селен 0.6µg 1%
Натрий 14mg 28mg 1%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Жиры 0.33g 0.7g 1%
Чистые углеводы 8.15g 12.98g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Сахар 3.66g 11.2g N/A
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше БелкиБелки +158.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.6%
Содержит больше ДругоеДругое +41.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.