Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше МарганецМарганец +118.3%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4833.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +376.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 9.2mg 43.8mg 38%
Марганец 1.1mg 0.504mg 26%
Витамин K 14.8µg 0.3µg 12%
Витамин E 1.61mg 0.02mg 11%
Клетчатка 1.9g 0.2g 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Медь 0.03mg 0.069mg 4%
Витамин B2 0.062mg 0.021mg 3%
Фосфор 27mg 8mg 3%
Фруктоза 1.75g 3.81g 3%
Витамин B6 0.078mg 0.1mg 2%
Цинк 0.28mg 0.11mg 2%
Витамин B3 0.466mg 0.199mg 2%
Витамин B5 0.167mg 0.056mg 2%
Калий 110mg 130mg 1%
Холин 3.3mg 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Белки 0.85g 0.36g 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Углеводы 10.05g 12.87g 1%
Витамин B1 0.041mg 0.058mg 1%
Железо 0.4mg 0.31mg 1%
Калорийность 47kcal 53kcal 0%
Жиры 0.33g 0.12g 0%
Чистые углеводы 8.15g 12.67g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Сахар 3.66g 9.98g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +136.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +7550%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +144.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +117.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.