Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит больше МарганецМарганец +343.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +253.8%
Содержит больше КалийКалий +121.8%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +905.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Нэнс DV% diff.
Витамин C 9.2mg 92.5mg 93%
Марганец 1.1mg 0.248mg 37%
Клетчатка 1.9g 7.5g 22%
Витамин A 50µg 4µg 5%
Фруктоза 1.75g 4.73g 4%
Витамин B6 0.078mg 0.021mg 4%
Калий 110mg 244mg 4%
Витамин B2 0.062mg 0.018mg 3%
Кальций 13mg 46mg 3%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Витамин K 14.8µg 11.9µg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.015mg 2%
Витамин E 1.61mg 1.25mg 2%
Фосфор 27mg 10mg 2%
Углеводы 10.05g 16.97g 2%
Цинк 0.28mg 0.09mg 2%
Медь 0.03mg 0.041mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Витамин B3 0.466mg 0.29mg 1%
Жиры 0.33g 1.16g 1%
Калорийность 47kcal 73kcal 1%
Белки 0.85g 0.66g 0%
Чистые углеводы 8.15g 9.47g N/A
Железо 0.4mg 0.38mg 0%
Сахар 3.66g 8.31g N/A
Натрий 14mg 3mg 0%
Витамин B5 0.167mg 0.18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +251.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.64g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.57г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 57%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +88.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +170.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.