Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Папайя

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит больше МарганецМарганец +2650%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +65.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +436.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +469.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +562%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~47µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Папайя DV% diff.
Витамин C 9.2mg 60.9mg 57%
Марганец 1.1mg 0.04mg 46%
Витамин K 14.8µg 2.6µg 10%
Витамин E 1.61mg 0.3mg 9%
Витамин B9 17µg 37µg 5%
Витамин B6 0.078mg 0.038mg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.027mg 3%
Фруктоза 1.75g 3.73g 2%
Медь 0.03mg 0.045mg 2%
Фосфор 27mg 10mg 2%
Цинк 0.28mg 0.08mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.023mg 2%
Железо 0.4mg 0.25mg 2%
Калий 110mg 182mg 2%
Клетчатка 1.9g 1.7g 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B3 0.466mg 0.357mg 1%
Кальций 13mg 20mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 0.85g 0.47g 1%
Калорийность 47kcal 43kcal 0%
Жиры 0.33g 0.26g 0%
Углеводы 10.05g 10.82g 0%
Чистые углеводы 8.15g 9.12g N/A
Сахар 3.66g 7.82g N/A
Натрий 14mg 8mg 0%
Витамин A 50µg 47µg 0%
Витамин B5 0.167mg 0.191mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +80.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +43.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.82g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +115.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +113.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.