Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и саподилла

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +75.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Саподилла DV% diff.
Марганец 1.1mg 48%
Клетчатка 1.9g 5.3g 14%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин E 1.61mg 11%
Витамин C 9.2mg 14.7mg 6%
Медь 0.03mg 0.086mg 6%
Железо 0.4mg 0.8mg 5%
Витамин A 50µg 3µg 5%
Углеводы 10.05g 19.96g 3%
Витамин B1 0.041mg 0mg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.02mg 3%
Витамин B6 0.078mg 0.037mg 3%
Калорийность 47kcal 83kcal 2%
Калий 110mg 193mg 2%
Цинк 0.28mg 0.1mg 2%
Фосфор 27mg 12mg 2%
Витамин B3 0.466mg 0.2mg 2%
Витамин B5 0.167mg 0.252mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Белки 0.85g 0.44g 1%
Жиры 0.33g 1.1g 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Кальций 13mg 21mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Насыщенные жиры 0.194g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 1%
Чистые углеводы 8.15g 14.66g N/A
Сахар 3.66g N/A
Натрий 14mg 12mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +93.2%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.