Сравнить продукты Salsify и Spirulina
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+291.7%
Содержит
больше
Фосфор
+409.1%
Содержит
больше
Калий
+122.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+12.9%
Содержит
больше
Железо
+407.3%
Содержит
больше
Медь
+752.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит
больше
Кальций
+291.7%
Содержит
больше
Фосфор
+409.1%
Содержит
больше
Калий
+122.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+12.9%
Содержит
больше
Железо
+407.3%
Содержит
больше
Медь
+752.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин C
+411.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+541.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+157.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+296.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин K
+733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+411.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+541.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+157.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+296.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин K
+733.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+534.7%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Содержит
больше
Белки
+116.8%
Содержит
больше
Жиры
+129.4%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Углеводы
+534.7%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Содержит
больше
Белки
+116.8%
Содержит
больше
Жиры
+129.4%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.26g | 2.02g | ||
Белки | 2.73g | 5.92g | |
Жиры | 0.17g | 0.39g | |
Углеводы | 15.36g | 2.42g | |
Калорийность | 68kcal | 26kcal | |
Сахар | 2.9g | 0.3g | |
Клетчатка | 3.1g | 0.4g | |
Кальций | 47mg | 12mg | |
Железо | 0.55mg | 2.79mg | |
Магний | 18mg | 19mg | |
Фосфор | 56mg | 11mg | |
Калий | 283mg | 127mg | |
Натрий | 16mg | 98mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.2mg | |
Медь | 0.07mg | 0.597mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.186mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 0IU | 56IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.49mg | |
Витамин C | 4.6mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.056mg | 0.222mg | |
Витамин B2 | 0.173mg | 0.342mg | |
Витамин B3 | 0.392mg | 1.196mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 9µg | |
Витамин K | 0.3µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.096mg | ||
Треонин | 0.306mg | ||
Изолейцин | 0.331mg | ||
Лейцин | 0.509mg | ||
Лизин | 0.312mg | ||
Метионин | 0.118mg | ||
Фенилаланин | 0.286mg | ||
Валин | 0.362mg | ||
Гистидин | 0.112mg | ||
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.135g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.106g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
18%
Итоговая оценка минералов
16%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spirulina более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах