Сравнить продукты Salsify и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+118.8%
Содержит
больше
Марганец
+60.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Одинаковое количество вещества Калий - 305
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+118.8%
Содержит
больше
Марганец
+60.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Одинаковое количество вещества Калий - 305
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+332.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+118%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин C
+443.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Содержит
больше
Витамин B2
+332.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+118%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин C
+443.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+152.8%
Содержит
больше
Углеводы
+78.2%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.16
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Содержит
больше
Белки
+152.8%
Содержит
больше
Углеводы
+78.2%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.16
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+733.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+733.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.26g | 6.32g |
|
|
| Белки | 2.73g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.16g |
|
| Углеводы | 15.36g | 8.62g |
|
| Калорийность | 68kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 2.9g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.3g |
|
| Кальций | 47mg | 43mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.44mg |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Фосфор | 56mg | 53mg |
|
| Калий | 283mg | 305mg |
|
| Натрий | 16mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 4.6mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 21µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salsify более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах