Сравнить продукты Salsify и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+193.8%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-79.5%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+14.8%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Содержит
больше
Кальций
+193.8%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-79.5%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+14.8%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+332.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+225.4%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+626.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.9
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+332.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+225.4%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+626.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.6%
Содержит
больше
Углеводы
+60.7%
Содержит
больше
Другое
+45.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Содержит
больше
Белки
+69.6%
Содержит
больше
Углеводы
+60.7%
Содержит
больше
Другое
+45.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+966.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+966.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.26g | 6.76g |
|
|
| Белки | 2.73g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.17g | |
| Углеводы | 15.36g | 9.56g |
|
| Калорийность | 68kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 2.9g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.8g |
|
| Кальций | 47mg | 16mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.8mg |
|
| Магний | 18mg | 23mg |
|
| Фосфор | 56mg | 40mg |
|
| Калий | 283mg | 325mg |
|
| Натрий | 16mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 4.6mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 109µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.019mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.048mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.046mg |
|
|
| Валин | 0.056mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
12%
Итоговая оценка минералов
16%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Salsify более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)