Сравнить продукты Salsify и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27%
Содержит
больше
Железо
+118.2%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+39%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Содержит
больше
Кальций
+27%
Содержит
больше
Железо
+118.2%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+39%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+765%
Содержит
больше
Витамин B3
+96%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.7%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.29
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+765%
Содержит
больше
Витамин B3
+96%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.7%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 16.8
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Содержит
больше
Жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 16.8
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.26g | 13.6g | ||
Белки | 2.73g | 2.5g | |
Жиры | 0.17g | 0.1g | |
Углеводы | 15.36g | 16.8g | |
Калорийность | 68kcal | 72kcal | |
Сахар | 2.9g | 7.87g | |
Клетчатка | 3.1g | 3.2g | |
Кальций | 47mg | 37mg | |
Железо | 0.55mg | 1.2mg | |
Магний | 18mg | 21mg | |
Фосфор | 56mg | 60mg | |
Калий | 283mg | 334mg | |
Натрий | 16mg | 12mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.4mg | |
Медь | 0.07mg | 0.088mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.292mg | |
Селен | 0.6µg | 1.2µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин E | 0.19mg | 0.04mg | |
Витамин C | 4.6mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.056mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.173mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.392mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.29mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.345mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 34µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.028mg | ||
Треонин | 0.098mg | ||
Изолейцин | 0.106mg | ||
Лейцин | 0.149mg | ||
Лизин | 0.125mg | ||
Метионин | 0.027mg | ||
Фенилаланин | 0.081mg | ||
Валин | 0.11mg | ||
Гистидин | 0.043mg | ||
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)