Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 14% 25% 21% 23% 8.2% 24% 2.1% 27% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.7%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 3.8% 0% 14% 40% 7.4% 17% 50% 0% 0.75% 11% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +363.8%
Содержит больше ХолинХолин +96.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) Фенхель DV% diff.
Витамин K 0.3µg 62.8µg 52%
Витамин B6 0.218mg 0.047mg 13%
Витамин B2 0.173mg 0.032mg 11%
Витамин C 4.6mg 12mg 8%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Калий 283mg 414mg 4%
Витамин B1 0.056mg 0.01mg 4%
Белки 2.73g 1.24g 3%
Витамин B9 15µg 27µg 3%
Углеводы 15.36g 7.3g 3%
Витамин E 0.19mg 0.58mg 3%
Калорийность 68kcal 31kcal 2%
Холин 25.9mg 13.2mg 2%
Витамин B3 0.392mg 0.64mg 2%
Натрий 16mg 52mg 2%
Железо 0.55mg 0.73mg 2%
Фосфор 56mg 50mg 1%
Цинк 0.3mg 0.2mg 1%
Марганец 0.21mg 0.191mg 1%
Витамин B5 0.276mg 0.232mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.169g 1%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 12.26g 4.2g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Кальций 47mg 49mg 0%
Сахар 2.9g 3.93g N/A
Клетчатка 3.1g 3.1g 0%
Медь 0.07mg 0.066mg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.068g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 81%
Белки: 2.73 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 81 г
Другое: 0.74 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +120.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2166.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169278/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.