Сравнить продукты Scallop и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +937.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1678.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3691.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.54 г
Жиры:
0.84 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
70.25 г
Другое:
2.96 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +559.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.081g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 79kcal |
|
| Белки | 20.54g | 16.24g |
|
| Жиры | 0.84g | 0.7g |
|
| Витамин C | 0mg | 5.3mg |
|
| 5.41g | 0.82g |
|
|
| Углеводы | 5.41g | 0.82g |
|
| Холестерин | 41mg | 112mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 37mg | 30mg |
|
| Кальций | 10mg | 90mg |
|
| Калий | 314mg | 354mg |
|
| Железо | 0.58mg | 6.02mg |
|
| Медь | 0.033mg | 0.587mg |
|
| Цинк | 1.55mg | 1.73mg |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Фосфор | 426mg | 387mg |
|
| Натрий | 667mg | 372mg |
|
| Витамин A | 5IU | 375IU |
|
| Витамин A | 2µg | 113µg |
|
| Марганец | 0.029mg | 0.11mg |
|
| Селен | 21.7µg | 44.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.009mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.91mg |
|
| Витамин B3 | 1.076mg | 1.216mg |
|
| Витамин B5 | 0.366mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 2.15µg | 3µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 16µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Холин | 110.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.218g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.222g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.182mg |
|
| Треонин | 0.629mg | 0.699mg |
|
| Изолейцин | 0.692mg | 0.707mg |
|
| Лейцин | 1.226mg | 1.143mg |
|
| Лизин | 1.258mg | 1.213mg |
|
| Метионин | 0.487mg | 0.366mg |
|
| Фенилаланин | 0.597mg | 0.582mg |
|
| Валин | 0.645mg | 0.709mg |
|
| Гистидин | 0.314mg | 0.312mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.072g | 0.039g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.104g | 0.066g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
56%
Итоговая оценка минералов
52%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cuttlefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах