Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scallop и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше КалийКалий +69.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +269%
Содержит больше ФосфорФосфор +123%
Содержит больше СеленСелен +38.2%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.8%
Содержит больше МедьМедь +78.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.7%
Содержит больше МарганецМарганец +527.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +124%
Содержит больше ХолинХолин +158.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +916.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +86.6%
Содержит больше ВодаВода +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Содержит больше ЖирыЖиры +1832.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3793.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3424.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 3.69 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 3% 3%
Крахмал: 20.46 г
Сахароза: 0.56 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0.1 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0.58 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +454.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Fish sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.222g 7.824g 51%
Витамин B12 2.15µg 0.96µg 50%
Витамин E 0mg 6.88mg 46%
Фосфор 426mg 191mg 34%
Жиры 0.84g 16.23g 24%
Белки 20.54g 11.01g 19%
Насыщенные жиры 0.218g 3.733g 16%
Натрий 667mg 402mg 12%
Холин 110.7mg 42.8mg 12%
Селен 21.7µg 15.7µg 11%
Цинк 1.55mg 0.42mg 10%
Витамин B1 0.012mg 0.122mg 9%
Калорийность 111kcal 277kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 3.193g 8%
Витамин B2 0.024mg 0.116mg 7%
Крахмал 3.69g 20.46g 7%
Марганец 0.029mg 0.182mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Углеводы 5.41g 21.66g 5%
Витамин K 0µg 4.7µg 4%
Калий 314mg 185mg 4%
Холестерин 41mg 28mg 4%
Витамин B3 1.076mg 1.536mg 3%
Витамин B6 0.112mg 0.078mg 3%
Медь 0.033mg 0.059mg 3%
Железо 0.58mg 0.84mg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Витамин B5 0.366mg 0.272mg 2%
Витамин B9 20µg 24µg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Чистые углеводы 5.41g 20.16g N/A
Витамин D 2IU 1IU 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Витамин A 2µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0.124g N/A
Триптофан 0.173mg 0.122mg 0%
Треонин 0.629mg 0.372mg 0%
Изолейцин 0.692mg 0.429mg 0%
Лейцин 1.226mg 0.852mg 0%
Лизин 1.258mg 0.795mg 0%
Метионин 0.487mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.597mg 0.47mg 0%
Валин 0.645mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.314mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0g 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Scallop
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.515g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.