Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Сравнить
  6. Scallop vs. Пикша

Сравнить продукты Scallop и Пикша

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.2%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +123.1%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.9%
Содержит больше СеленСелен +46.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +39.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +282.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Пикша DV% diff.
Фосфор 426mg 278mg 21%
Витамин B3 1.076mg 4.119mg 19%
Натрий 667mg 261mg 18%
Селен 21.7µg 31.7µg 18%
Витамин B6 0.112mg 0.327mg 17%
Цинк 1.55mg 0.4mg 10%
Холестерин 41mg 66mg 8%
Холин 110.7mg 79.6mg 6%
Железо 0.58mg 0.21mg 5%
Витамин E 0mg 0.55mg 4%
Витамин B2 0.024mg 0.069mg 3%
Витамин B5 0.366mg 0.494mg 3%
Магний 37mg 26mg 3%
Витамин D 2IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Крахмал 3.69g 2%
Витамин B9 20µg 13µg 2%
Витамин A 2µg 21µg 2%
Углеводы 5.41g 0g 2%
Витамин B12 2.15µg 2.13µg 1%
Белки 20.54g 19.99g 1%
Калорийность 111kcal 90kcal 1%
Витамин B1 0.012mg 0.023mg 1%
Марганец 0.029mg 0.013mg 1%
Медь 0.033mg 0.026mg 1%
Калий 314mg 351mg 1%
Жиры 0.84g 0.55g 0%
Чистые углеводы 5.41g 0g N/A
Кальций 10mg 14mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.218g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.204g 0%
Триптофан 0.173mg 0.26mg 0%
Треонин 0.629mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.692mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.226mg 1.882mg 0%
Лизин 1.258mg 2.126mg 0%
Метионин 0.487mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.597mg 0.904mg 0%
Валин 0.645mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.314mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1657.9%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.074g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.204g

Другие также сравнивают

Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.