Сравнить продукты Scallop и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +490.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +156% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1680% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.54 г
Жиры:
0.84 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
70.25 г
Другое:
2.96 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +904.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 84kcal |
|
| Белки | 20.54g | 9.07g |
|
| Жиры | 0.84g | 1.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 5.41g | 7.41g |
|
|
| Углеводы | 5.41g | 7.41g |
|
| Холестерин | 41mg | 30mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 37mg | 9mg |
|
| Кальций | 10mg | 23mg |
|
| Калий | 314mg | 91mg |
|
| Железо | 0.58mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.033mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 1.55mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Фосфор | 426mg | 73mg |
|
| Натрий | 667mg | 524mg |
|
| Витамин A | 5IU | 89IU |
|
| Витамин A | 2µg | 27µg |
|
| Марганец | 0.029mg | 0.073mg |
|
| Селен | 21.7µg | 10.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 1.076mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.366mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 2.15µg | 0.84µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Холин | 110.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.218g | 0.412g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.824g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.222g | 0.285g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 0.629mg | 0.488mg |
|
| Изолейцин | 0.692mg | 0.486mg |
|
| Лейцин | 1.226mg | 0.81mg |
|
| Лизин | 1.258mg | 0.842mg |
|
| Метионин | 0.487mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.597mg | 0.493mg |
|
| Валин | 0.645mg | 0.548mg |
|
| Гистидин | 0.314mg | 0.261mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.072g | 0.075g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.104g | 0.045g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.027g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
52%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Scallop более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах