Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Bluefish

Сравнить

Инфографика

Scup vs Bluefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 2.7% 42% 23% 23% 28% 125% 10% 3.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.9%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +44.8%
Содержит больше КалийКалий +29.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.068mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 0% 0% 17% 22% 136% 57% 107% 778% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +345.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +284%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Bluefish DV% diff.
Витамин B12 1.62µg 6.22µg 192%
Витамин B3 4.994mg 7.247mg 14%
Витамин A 31µg 138µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.358g 9%
Витамин B6 0.346mg 0.464mg 9%
Фосфор 237mg 291mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.297g 6%
Витамин B1 0.127mg 0.067mg 5%
Насыщенные жиры 1.172g 5%
Цинк 0.62mg 1.04mg 4%
Кальций 51mg 9mg 4%
Витамин B9 17µg 2µg 4%
Белки 24.21g 25.69g 3%
Калий 368mg 477mg 3%
Магний 29mg 42mg 3%
Холестерин 67mg 76mg 3%
Жиры 3.5g 5.44g 3%
Витамин B2 0.122mg 0.097mg 2%
Витамин B5 0.865mg 0.955mg 2%
Калорийность 135kcal 159kcal 1%
Марганец 0.045mg 0.027mg 1%
Натрий 54mg 77mg 1%
Железо 0.68mg 0.62mg 1%
Медь 0.065mg 0.068mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.288mg 0%
Треонин 1.061mg 1.126mg 0%
Изолейцин 1.115mg 1.184mg 0%
Лейцин 1.967mg 2.088mg 0%
Лизин 2.223mg 2.36mg 0%
Метионин 0.716mg 0.76mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 1.003mg 0%
Валин 1.247mg 1.324mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.756mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.323g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.665g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.079g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
1
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
26% 5% 63% 6%
Белки: 25.69 г
Жиры: 5.44 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.64 г
Другое: 6.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.4%
Содержит больше ДругоеДругое +61%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.69g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.64g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Bluefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174229/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.