Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Croaker

Сравнить

Инфографика

Scup vs Croaker infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 9.6% 30% 32% 22% 14% 93% 45% 10% 212%
Содержит больше КальцийКальций +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше СеленСелен +20.6%
Содержит больше МагнийМагний +44.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.5%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 0% 0% 23% 30% 81% 44% 60% 263% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Croaker DV% diff.
Витамин B12 1.62µg 2.1µg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.917g 19%
Насыщенные жиры 3.476g 16%
Селен 46.8µg 38.8µg 15%
Жиры 3.5g 12.67g 14%
Натрий 54mg 348mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.32g 13%
Белки 24.21g 18.2g 12%
Витамин B6 0.346mg 0.26mg 7%
Холестерин 67mg 84mg 6%
Калорийность 135kcal 221kcal 4%
Витамин B9 17µg 34µg 4%
Витамин B3 4.994mg 4.3mg 4%
Фосфор 237mg 217mg 3%
Витамин B1 0.127mg 0.09mg 3%
Магний 29mg 42mg 3%
Витамин B5 0.865mg 0.74mg 3%
Углеводы 0g 7.54g 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Марганец 0.045mg 0.08mg 2%
Железо 0.68mg 0.86mg 2%
Кальций 51mg 32mg 2%
Витамин B2 0.122mg 0.13mg 1%
Калий 368mg 340mg 1%
Витамин A 31µg 23µg 1%
Цинк 0.62mg 0.52mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.14g N/A
Медь 0.065mg 0.065mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.208mg 0%
Треонин 1.061mg 0.788mg 0%
Изолейцин 1.115mg 0.847mg 0%
Лейцин 1.967mg 1.48mg 0%
Лизин 2.223mg 1.571mg 0%
Метионин 0.716mg 0.525mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 0.742mg 0%
Валин 1.247mg 0.947mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.525mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.113g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.089g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.079g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
3
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +33%
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +111.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +262%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.