Сравнить продукты Рыба Скап и Анциструс
Сравнить
Значительные различия между продуктами рыба Скап и анциструс
- Рыба Скап имеет больше селена, витамина B3, витамина B1 и витамина B6; однако, анциструс богаче марганцем, витамином B12, медью и железом.
- Рыба Скап покрывает вашу дневную потребность в селене на 56% выше, чем анциструс.
- Анциструс имеет в 11 раз меньше витамина B1, чем рыба Скап. Рыба Скап имеет 0.127 мг витамина B1, в то время как анциструс имеет 0.012 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, scup, cooked, dry heat и Fish, sucker, white, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1608.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +958.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Марганец | 0.045mg | 0.769mg | 31% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 2.31µg | 29% |
| Витамин B3 | 4.994mg | 1.462mg | 22% |
| Медь | 0.065mg | 0.25mg | 21% |
| Железо | 0.68mg | 1.67mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.012mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.231mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.035g | 7% | |
| Белки | 24.21g | 21.49g | 5% |
| Фосфор | 237mg | 269mg | 5% |
| Холестерин | 67mg | 53mg | 5% |
| Калий | 368mg | 487mg | 4% |
| Кальций | 51mg | 90mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 59µg | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.96mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.085mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.579g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.905g | 2% | |
| Магний | 29mg | 38mg | 2% |
| Калорийность | 135kcal | 119kcal | 1% |
| Жиры | 3.5g | 2.97g | 1% |
| Натрий | 54mg | 51mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.241mg | 0% |
| Треонин | 1.061mg | 0.942mg | 0% |
| Изолейцин | 1.115mg | 0.99mg | 0% |
| Лейцин | 1.967mg | 1.746mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 1.973mg | 0% |
| Метионин | 0.716mg | 0.636mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.945mg | 0.839mg | 0% |
| Валин | 1.247mg | 1.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.713mg | 0.633mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.244g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.371g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.094g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.99g
