Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sea cucumber и Налим

Сравнить

Инфографика

Sea cucumber vs Налим infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +446.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +758%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sea cucumber Налим DV% diff.
Витамин B2 0.94mg 0.172mg 59%
Марганец 0.897mg 39%
Витамин B12 0.92µg 38%
Фосфор 256mg 37%
Витамин B1 0.05mg 0.429mg 32%
Селен 16.2µg 29%
Медь 0.256mg 28%
Витамин B6 0.346mg 27%
Холестерин 77mg 26%
Белки 13g 24.76g 24%
Калий 518mg 15%
Магний 41mg 10%
Цинк 0.97mg 9%
Витамин B3 3.2mg 1.973mg 8%
Железо 0.6mg 1.15mg 7%
Натрий 124mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 3%
Калорийность 56kcal 115kcal 3%
Витамин B5 0.173mg 3%
Кальций 30mg 64mg 3%
Витамин A 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.209g 1%
Жиры 0.4g 1.04g 1%
Витамин B9 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.277mg 0%
Треонин 1.085mg 0%
Изолейцин 1.141mg 0%
Лейцин 2.012mg 0%
Лизин 2.274mg 0%
Метионин 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 0%
Валин 1.275mg 0%
Гистидин 0.729mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ДругоеДругое +646.8%
Содержит больше БелкиБелки +90.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.41g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients
  2. Налим - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.