Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sea cucumber и Cuttlefish

Сравнить

Инфографика

Sea cucumber vs Cuttlefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 31% 226% 196% 47% 166% 49% 14% 244%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +903.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 38% 0% 0% 2.3% 210% 23% 30% 35% 375% 0% 12% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.91mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sea cucumber Cuttlefish DV% diff.
Витамин B12 3µg 125%
Селен 44.8µg 81%
Железо 0.6mg 6.02mg 68%
Медь 0.587mg 65%
Фосфор 387mg 55%
Холестерин 112mg 37%
Натрий 372mg 16%
Цинк 1.73mg 16%
Витамин A 113µg 13%
Витамин B3 3.2mg 1.216mg 12%
Витамин B6 0.15mg 12%
Калий 354mg 10%
Витамин B5 0.5mg 10%
Магний 30mg 7%
Кальций 30mg 90mg 6%
Витамин C 5.3mg 6%
Белки 13g 16.24g 6%
Марганец 0.11mg 5%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.009mg 3%
Витамин B2 0.94mg 0.91mg 2%
Насыщенные жиры 0.118g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1%
Калорийность 56kcal 79kcal 1%
Жиры 0.4g 0.7g 0%
Углеводы 0g 0.82g 0%
Чистые углеводы 0g 0.82g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 0.699mg 0%
Изолейцин 0.707mg 0%
Лейцин 1.143mg 0%
Лизин 1.213mg 0%
Метионин 0.366mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.709mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.039g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
16% 81% 2%
Белки: 16.24 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0.82 г
Вода: 80.56 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ДругоеДругое +251.2%
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients
  2. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.