Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sea cucumber и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Sea cucumber vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1005.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sea cucumber Mahimahi DV% diff.
Селен 46.8µg 85%
Витамин B2 0.94mg 0.085mg 66%
Витамин B6 0.462mg 36%
Холестерин 94mg 31%
Витамин B12 0.69µg 29%
Фосфор 183mg 26%
Витамин B3 3.2mg 7.429mg 26%
Белки 13g 23.72g 21%
Витамин B5 0.865mg 17%
Калий 533mg 16%
Железо 0.6mg 1.45mg 11%
Магний 38mg 9%
Витамин A 62µg 7%
Медь 0.053mg 6%
Цинк 0.59mg 5%
Натрий 113mg 5%
Калорийность 56kcal 109kcal 3%
Витамин B1 0.05mg 0.023mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Марганец 0.019mg 1%
Кальций 30mg 19mg 1%
Жиры 0.4g 0.9g 1%
Насыщенные жиры 0.241g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.211g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 1.04mg 0%
Изолейцин 1.093mg 0%
Лейцин 1.928mg 0%
Лизин 2.178mg 0%
Метионин 0.702mg 0%
Фенилаланин 0.926mg 0%
Валин 1.222mg 0%
Гистидин 0.698mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.8%
Содержит больше БелкиБелки +82.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.