Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sea cucumber и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Sea cucumber vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +944.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sea cucumber Sturgeon DV% diff.
Витамин B12 2.5µg 104%
Витамин B2 0.94mg 0.09mg 65%
Витамин D 12.9µg 65%
Витамин D 515IU 64%
Витамин B3 3.2mg 10.1mg 43%
Фосфор 271mg 39%
Селен 16.2µg 29%
Витамин A 263µg 29%
Холестерин 77mg 26%
Витамин B6 0.23mg 18%
Витамин B5 0.87mg 17%
Белки 13g 20.7g 15%
Холин 70mg 13%
Калий 364mg 11%
Магний 45mg 11%
Жиры 0.4g 5.18g 7%
Медь 0.053mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.486g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.885g 6%
Цинк 0.54mg 5%
Насыщенные жиры 1.173g 5%
Витамин B9 17µg 4%
Калорийность 56kcal 135kcal 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Железо 0.6mg 0.9mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.08mg 3%
Натрий 69mg 3%
Марганец 0.03mg 1%
Кальций 30mg 17mg 1%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.907mg 0%
Изолейцин 0.954mg 0%
Лейцин 1.682mg 0%
Лизин 1.901mg 0%
Метионин 0.613mg 0%
Фенилаланин 0.808mg 0%
Валин 1.066mg 0%
Гистидин 0.609mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.249g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.058g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.1%
Содержит больше БелкиБелки +59.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1195%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.