Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sea cucumber и Wolffish

Сравнить

Инфографика

Sea cucumber vs Wolffish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +869.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sea cucumber Wolffish DV% diff.
Витамин B12 2.35µg 98%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B2 0.94mg 0.097mg 65%
Фосфор 256mg 37%
Витамин B6 0.462mg 36%
Холестерин 59mg 20%
Белки 13g 22.44g 19%
Витамин A 130µg 14%
Витамин B1 0.05mg 0.208mg 13%
Витамин B5 0.658mg 13%
Калий 385mg 11%
Цинк 1mg 9%
Магний 38mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.083g 7%
Железо 0.6mg 0.12mg 6%
Натрий 109mg 5%
Медь 0.037mg 4%
Жиры 0.4g 3.06g 4%
Витамин B3 3.2mg 2.598mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.072g 3%
Калорийность 56kcal 123kcal 3%
Витамин B9 6µg 2%
Насыщенные жиры 0.468g 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Марганец 0.019mg 1%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.984mg 0%
Изолейцин 1.034mg 0%
Лейцин 1.824mg 0%
Лизин 2.061mg 0%
Метионин 0.664mg 0%
Фенилаланин 0.876mg 0%
Валин 1.156mg 0%
Гистидин 0.661mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.393g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.405g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше ДругоеДругое +2085.2%
Содержит больше БелкиБелки +72.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +665%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.23g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients
  2. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.