Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sea cucumber и Трески

Сравнить

Инфографика

Sea cucumber vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 4.2% 22% 18% 12% 16% 59% 10% 2.6% 205%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 16% 18% 22% 18% 47% 11% 65% 131% 0.25% 6% 46%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1089.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sea cucumber Трески DV% diff.
Селен 37.6µg 68%
Витамин B2 0.94mg 0.079mg 66%
Витамин B12 1.05µg 44%
Витамин B6 0.283mg 22%
Белки 13g 22.83g 20%
Фосфор 138mg 20%
Холестерин 55mg 18%
Холин 83.7mg 15%
Магний 42mg 10%
Калий 244mg 7%
Витамин D 46IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин E 0.81mg 5%
Цинк 0.58mg 5%
Витамин B5 0.18mg 4%
Витамин B3 3.2mg 2.513mg 4%
Медь 0.036mg 4%
Натрий 78mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.088mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.292g 2%
Калорийность 56kcal 105kcal 2%
Витамин A 14µg 2%
Кальций 30mg 14mg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Железо 0.6mg 0.49mg 1%
Витамин C 1mg 1%
Насыщенные жиры 0.168g 1%
Жиры 0.4g 0.86g 1%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0%
Триптофан 0.256mg 0%
Треонин 1.001mg 0%
Изолейцин 1.052mg 0%
Лейцин 1.856mg 0%
Лизин 2.097mg 0%
Метионин 0.676mg 0%
Фенилаланин 0.891mg 0%
Валин 1.176mg 0%
Гистидин 0.672mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.154g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ДругоеДругое +1412.8%
Содержит больше БелкиБелки +75.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +115%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~75.92g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.