Сравнить продукты Seatrout и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1284% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.46µg | 0.25µg | 134% |
| Витамин B3 | 2.923mg | 6.3mg | 21% |
| Холестерин | 106mg | 63mg | 14% |
| Железо | 0.35mg | 1.41mg | 13% |
| Медь | 0.038mg | 0.141mg | 11% |
| Фосфор | 321mg | 244mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.1mg | 8% |
| Белки | 21.46g | 24.81g | 7% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.1mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.88mg | 3% |
| Магний | 40mg | 33mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.49mg | 2% |
| Калорийность | 133kcal | 150kcal | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.293g | 1.431g | 1% |
| Витамин A | 35µg | 42µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 1.382g | 1% |
| Калий | 437mg | 458mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 31mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Жиры | 4.63g | 4.86g | 0% |
| Натрий | 74mg | 71mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.88mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.917g | 0% |
| Триптофан | 0.24mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.941mg | 1.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.989mg | 1.143mg | 0% |
| Лейцин | 1.744mg | 2.016mg | 0% |
| Лизин | 1.971mg | 2.278mg | 0% |
| Метионин | 0.635mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.838mg | 0.968mg | 0% |
| Валин | 1.106mg | 1.278mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.73mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.211g | 0.18g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.265g | 0.148g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.097g | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.46 г
Жиры:
4.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.91 г
Другое:
2 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1152.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.293 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.917g
