Сравнить продукты Курица в кунжуте и chinese orange chicken

Инфографика

Курица в кунжуте vs Chinese orange chicken infographic

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Курица в кунжуте

3

Chinese orange chicken

2

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+16%
Содержит больше МедьМедь	+21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий	-12.8%

Содержит больше КальцийКальций	+16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+24.2%

Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Одинаковое количество вещества Калий ~209mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~130mg

Одинаковое количество вещества Марганец ~0.087mg

Одинаковое количество вещества Селен ~17.1µg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Курица в кунжуте

3

Chinese orange chicken

2

Содержит больше Витамин EВитамин E	+22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+25%

Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+25%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Одинаковое количество вещества Витамин A ~75µg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.043mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.59mg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~24.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B5		1mg	20%
Omega-3 - ALA	0.774g	0.619g	10%
Полиненасыщенные жиры	6.885g	6.086g	5%
Омега 6 - линолевая кислота	5.925g	5.284g	4%
Натрий	482mg	553mg	3%
Витамин B6	0.267mg	0.23mg	3%
Калорийность	293kcal	262kcal	2%
Жиры	14.25g	12.68g	2%
Железо	1.09mg	0.94mg	2%
Цинк	0.91mg	1.13mg	2%
Витамин E	1.31mg	1.07mg	2%
Витамин B3	3.96mg	3.59mg	2%
Витамин B12	0.25µg	0.2µg	2%
Витамин K	27.1µg	24.4µg	2%
Фруктоза	2.01g	0.67g	2%
Углеводы	26.88g	22.46g	1%
Холестерин	59mg	61mg	1%
Медь	0.051mg	0.042mg	1%
Витамин A	83µg	75µg	1%
Селен	16.7µg	17.1µg	1%
Витамин B9	8µg	10µg	1%
Холин	73.3mg	66.1mg	1%
Белки	14.33g	14.46g	0%
Белок в 100 калориях	4.9g	5.5g	N/A
Калории на 10 г белка	204kcal	181kcal	N/A
Вес 100 калорий	34g	38g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	4.3	3.9	N/A
Витамин C	1mg	0.9mg	0%
Чистые углеводы	26.18g	21.66g	N/A
Витамин D	5 IU	5 IU	0%
Витамин D	0.1µg	0.1µg	0%
Магний	22mg	20mg	0%
Кальций	12mg	14mg	0%
Калий	204mg	209mg	0%
Сахар	15.98g	13.6g	N/A
Клетчатка	0.7g	0.8g	0%
Крахмал	10.7g	10.5g	0%
Фосфор	130mg	130mg	0%
Марганец	0.083mg	0.087mg	0%
Витамин B1	0.04mg	0.043mg	0%
Витамин B2	0.225mg	0.22mg	0%
Транс-жиры	0.045g	0.053g	N/A
Насыщенные жиры	2.41g	2.422g	0%
Мононенасыщенные жиры	3.546g	3.474g	0%
Триптофан		0.113mg	0%
Треонин		0.576mg	0%
Изолейцин		0.576mg	0%
Лейцин		1.001mg	0%
Лизин		1.058mg	0%
Метионин		0.34mg	0%
Фенилаланин		0.51mg	0%
Валин		0.614mg	0%
Гистидин		0.359mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.003g	0.001g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.005g	0.005g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0.003g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid	0.001g	0g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.039g	0.028g	N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid	0.009g	0.01g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.009g	0.008g	N/A