Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше СеленСелен +101.2%
Содержит больше МагнийМагний +77.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2551.4%
Содержит больше МедьМедь +288.2%
Содержит больше МарганецМарганец +102.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +991.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +742.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +490.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +352%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +570.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4362.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше БелкиБелки +91.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3462.5%
Содержит больше ВодаВода +1038.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5192.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3412.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sesame chicken Kellogg's Corn Flakes
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Kellogg's Corn Flakes DV% diff.
Железо 1.09mg 28.9mg 348%
Витамин B12 0.25µg 5µg 198%
Витамин B6 0.267mg 1.79mg 117%
Витамин B1 0.04mg 1.34mg 108%
Витамин B2 0.225mg 1.52mg 100%
Витамин B3 3.96mg 17.9mg 87%
Витамин B9 8µg 357µg 87%
Полиненасыщенные жиры 6.885g 0.196g 45%
Витамин A 83µg 490µg 45%
Витамин K 27.1µg 0µg 23%
Витамин C 1mg 21mg 22%
Жиры 14.25g 0.4g 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Углеводы 26.88g 84.1g 19%
Витамин D 0.1µg 3.6µg 18%
Витамин D 5IU 143IU 17%
Медь 0.051mg 0.198mg 16%
Селен 16.7µg 8.3µg 15%
Белки 14.33g 7.5g 14%
Холин 73.3mg 8.7mg 12%
Натрий 482mg 729mg 11%
Насыщенные жиры 2.41g 0.116g 10%
Клетчатка 0.7g 3.3g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 0.067g 9%
Витамин E 1.31mg 0.12mg 8%
Витамин B5 0.229mg 5%
Марганец 0.083mg 0.168mg 4%
Магний 22mg 39mg 4%
Фосфор 130mg 102mg 4%
Крахмал 10.7g 4%
Фруктоза 2.01g 3%
Калорийность 293kcal 357kcal 3%
Калий 204mg 168mg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Цинк 0.91mg 1mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 80.8g N/A
Сахар 15.98g 9.5g N/A
Транс-жиры 0.045g 0g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.227mg 0%
Изолейцин 0.25mg 0%
Лейцин 1.044mg 0%
Лизин 0.079mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.374mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sesame chicken Kellogg's Corn Flakes
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Sesame chicken
203%
Kellogg's Corn Flakes
Итоговая оценка минералов
34%
Sesame chicken
143%
Kellogg's Corn Flakes

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sesame chicken
Sesame chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sesame chicken
Гликемический индекс продукта Sesame chicken ниже (Разница - 80)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.294g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Corn Flakes
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.