Сравнить продукты Shad и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +189.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +471.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1183.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1085.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +938.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.78g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.14µg | 1.66µg | 63% |
| Витамин B3 | 10.769mg | 2.678mg | 51% |
| Холестерин | 96mg | 211mg | 38% |
| Натрий | 65mg | 947mg | 38% |
| Жиры | 17.65g | 1.7g | 25% |
| Холин | 135.4mg | 25% | |
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.024mg | 22% |
| Медь | 0.082mg | 0.258mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.242mg | 17% |
| Витамин E | 2.2mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.032mg | 13% |
| Железо | 1.24mg | 0.32mg | 12% |
| Цинк | 0.47mg | 1.63mg | 11% |
| Калий | 492mg | 170mg | 9% |
| Калорийность | 252kcal | 119kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.519mg | 7% |
| Витамин A | 36µg | 90µg | 6% |
| Фосфор | 349mg | 306mg | 6% |
| Селен | 46.8µg | 49.5µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 4% | |
| Кальций | 60mg | 91mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 24µg | 2% |
| Белки | 21.71g | 22.78g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.521g | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 1% | |
| Углеводы | 0g | 1.52g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 1.52g | N/A |
| Магний | 38mg | 37mg | 0% |
| Марганец | 0.054mg | 0.049mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.035g | N/A | |
| Триптофан | 0.243mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.952mg | 0.904mg | 0% |
| Изолейцин | 1mg | 1.05mg | 0% |
| Лейцин | 1.764mg | 1.95mg | 0% |
| Лизин | 1.993mg | 2.172mg | 0% |
| Метионин | 0.642mg | 0.665mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.992mg | 0% |
| Валин | 1.118mg | 1.067mg | 0% |
| Гистидин | 0.639mg | 0.501mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
41%
Итоговая оценка минералов
60%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Shad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 882mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.521g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Shad ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах