Сравнить продукты Shad и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +78.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.71 г
Жиры:
17.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.22 г
Другое:
1.42 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-847.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 252kcal | 150kcal |
|
| Белки | 21.71g | 24.81g |
|
| Жиры | 17.65g | 4.86g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| Холестерин | 96mg | 63mg |
|
| Магний | 38mg | 33mg |
|
| Кальций | 60mg | 31mg |
|
| Калий | 492mg | 458mg |
|
| Железо | 1.24mg | 1.41mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.141mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 349mg | 244mg |
|
| Натрий | 65mg | 71mg |
|
| Витамин A | 120IU | 141IU |
|
| Витамин A | 36µg | 42µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.022mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 10.769mg | 6.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.88mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.49mg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.25µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.431g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g |
|
|
| Триптофан | 0.243mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.952mg | 1.088mg |
|
| Изолейцин | 1mg | 1.143mg |
|
| Лейцин | 1.764mg | 2.016mg |
|
| Лизин | 1.993mg | 2.278mg |
|
| Метионин | 0.642mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.968mg |
|
| Валин | 1.118mg | 1.278mg |
|
| Гистидин | 0.639mg | 0.73mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
29%
Итоговая оценка минералов
60%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.431g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах