Сравнить продукты Shad и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+93.5%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+43%
Содержит
больше
Марганец
+145.5%
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
больше
Цинк
+87.2%
Содержит
больше
Медь
+72%
Одинаковое количество вещества Калий - 458
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+93.5%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+43%
Содержит
больше
Марганец
+145.5%
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
больше
Цинк
+87.2%
Содержит
больше
Медь
+72%
Одинаковое количество вещества Калий - 458
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+83%
Содержит
больше
Витамин B2
+208%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин A
+17.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.49
Содержит
больше
Витамин B1
+83%
Содержит
больше
Витамин B2
+208%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин A
+17.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.49
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+263.2%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Белки:
21.71 г
Жиры:
17.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.22 г
Другое:
1.42 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+263.2%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.71g | 24.81g | |
Жиры | 17.65g | 4.86g | |
Калорийность | 252kcal | 150kcal | |
Кальций | 60mg | 31mg | |
Железо | 1.24mg | 1.41mg | |
Магний | 38mg | 33mg | |
Фосфор | 349mg | 244mg | |
Калий | 492mg | 458mg | |
Натрий | 65mg | 71mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.88mg | |
Медь | 0.082mg | 0.141mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.022mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 120IU | 141IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 42µg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.183mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.308mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 10.769mg | 6.3mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.88mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.49mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 0.25µg | |
Триптофан | 0.243mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.952mg | 1.088mg | |
Изолейцин | 1mg | 1.143mg | |
Лейцин | 1.764mg | 2.016mg | |
Лизин | 1.993mg | 2.278mg | |
Метионин | 0.642mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 0.847mg | 0.968mg | |
Валин | 1.118mg | 1.278mg | |
Гистидин | 0.639mg | 0.73mg | |
Холестерин | 96mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 1.431g | ||
0.148g | |||
0.18g | |||
0.092g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.382g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.917g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
32%
Итоговая оценка минералов
60%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.431g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах