Сравнить продукты Shad и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +215.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +732.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.14µg | 4.41µg | 178% |
| Витамин B3 | 10.769mg | 2.558mg | 51% |
| Жиры | 17.65g | 2.99g | 23% |
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.037mg | 21% |
| Фосфор | 349mg | 254mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.346mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 7% | |
| Калорийность | 252kcal | 124kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.115mg | 6% |
| Калий | 492mg | 328mg | 5% |
| Медь | 0.082mg | 0.04mg | 5% |
| Кальций | 60mg | 19mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 3% | |
| Магний | 38mg | 51mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Белки | 21.71g | 22.73g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2% | |
| Марганец | 0.054mg | 0.019mg | 2% |
| Железо | 1.24mg | 1.08mg | 2% |
| Холестерин | 96mg | 103mg | 2% |
| Натрий | 65mg | 88mg | 1% |
| Витамин A | 36µg | 31µg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.51mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.243mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.952mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 1mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.764mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 1.993mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.642mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 1.118mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.639mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.71 г
Жиры:
17.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.22 г
Другое:
1.42 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +490.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.73g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
