Сравнить продукты Shad и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+79.9%
Содержит
больше
Калий
+254%
Содержит
меньше
Натрий
-60.8%
Содержит
больше
Селен
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+93.3%
Содержит
больше
Железо
+642.7%
Содержит
больше
Цинк
+16623.4%
Содержит
больше
Медь
+6859.8%
Содержит
больше
Марганец
+994.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Содержит
больше
Фосфор
+79.9%
Содержит
больше
Калий
+254%
Содержит
меньше
Натрий
-60.8%
Содержит
больше
Селен
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+93.3%
Содержит
больше
Железо
+642.7%
Содержит
больше
Цинк
+16623.4%
Содержит
больше
Медь
+6859.8%
Содержит
больше
Марганец
+994.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+408.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+482.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+657.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+12400%
Содержит
больше
Витамин A
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+408.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+482.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+657.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+12400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+90.1%
Содержит
больше
Жиры
+416.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+32%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Содержит
больше
Белки
+90.1%
Содержит
больше
Жиры
+416.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+32%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.45g | ||
Белки | 21.71g | 11.42g | |
Жиры | 17.65g | 3.42g | |
Углеводы | 0g | 5.45g | |
Калорийность | 252kcal | 102kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | ||
Кальций | 60mg | 116mg | |
Железо | 1.24mg | 9.21mg | |
Магний | 38mg | 35mg | |
Фосфор | 349mg | 194mg | |
Калий | 492mg | 139mg | |
Натрий | 65mg | 166mg | |
Цинк | 0.47mg | 78.6mg | |
Медь | 0.082mg | 5.707mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.591mg | |
Селен | 46.8µg | 39.5µg | |
Витамин A | 120IU | 88IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 26µg | |
Витамин E | 1.7mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.308mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 10.769mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 14µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 17.5µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.243mg | 0.138mg | |
Треонин | 0.952mg | 0.046mg | |
Изолейцин | 1mg | 0.459mg | |
Лейцин | 1.764mg | 0.716mg | |
Лизин | 1.993mg | 0.762mg | |
Метионин | 0.642mg | 0.257mg | |
Фенилаланин | 0.847mg | 0.413mg | |
Валин | 1.118mg | 0.523mg | |
Гистидин | 0.639mg | 0.22mg | |
Холестерин | 96mg | 79mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | ||
0.271g | |||
0.353g | |||
0.02g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | ||
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
197%
Итоговая оценка минералов
60%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.948g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах