Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sheepshead и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Sheepshead vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 45% 25% 41% 17% 150% 9.5% 2.7% 280%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше КалийКалий +176.8%
Содержит больше МедьМедь +106.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше СеленСелен +226.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 2.5% 12% 34% 52% 81% 288% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +139.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sheepshead Fish sticks DV% diff.
Селен 51.3µg 15.7µg 65%
Витамин B12 2.3µg 0.96µg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.382g 7.824g 50%
Витамин E 6.88mg 46%
Белки 26.02g 11.01g 30%
Фосфор 350mg 191mg 23%
Жиры 1.63g 16.23g 22%
Витамин B6 0.35mg 0.078mg 21%
Насыщенные жиры 0.36g 3.733g 15%
Натрий 73mg 402mg 14%
Холестерин 64mg 28mg 12%
Витамин B5 0.87mg 0.272mg 12%
Калий 512mg 185mg 10%
Витамин B1 0.01mg 0.122mg 9%
Холин 42.8mg 8%
Калорийность 126kcal 277kcal 8%
Крахмал 20.46g 8%
Углеводы 0g 21.66g 7%
Медь 0.122mg 0.059mg 7%
Марганец 0.021mg 0.182mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.35g 3.193g 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B2 0.05mg 0.116mg 5%
Витамин K 4.7µg 4%
Витамин A 35µg 4µg 3%
Цинк 0.63mg 0.42mg 2%
Витамин B3 1.8mg 1.536mg 2%
Железо 0.67mg 0.84mg 2%
Кальций 37mg 16mg 2%
Магний 35mg 25mg 2%
Витамин B9 17µg 24µg 2%
Чистые углеводы 0g 20.16g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 1.65g N/A
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.291mg 0.122mg 0%
Треонин 1.141mg 0.372mg 0%
Изолейцин 1.199mg 0.429mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.852mg 0%
Лизин 2.39mg 0.795mg 0%
Метионин 0.77mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0.47mg 0%
Валин 1.34mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.766mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.083g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.107g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 69% 3%
Белки: 26.02 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.04 г
Другое: 3.31 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +136.3%
Содержит больше ВодаВода +39.5%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +895.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 32% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.35 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.382 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +812.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1948.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.