Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sheepshead и Sea cucumber

Сравнить

Инфографика

Sheepshead vs Sea cucumber infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 45% 25% 41% 17% 150% 9.5% 2.7% 280%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 2.5% 12% 34% 52% 81% 288% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1780%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sheepshead Sea cucumber DV% diff.
Витамин B12 2.3µg 96%
Селен 51.3µg 93%
Витамин B2 0.05mg 0.94mg 68%
Фосфор 350mg 50%
Витамин B6 0.35mg 27%
Белки 26.02g 13g 26%
Холестерин 64mg 21%
Витамин B5 0.87mg 17%
Калий 512mg 15%
Медь 0.122mg 14%
Витамин B3 1.8mg 3.2mg 9%
Магний 35mg 8%
Цинк 0.63mg 6%
Витамин B9 17µg 4%
Калорийность 126kcal 56kcal 4%
Витамин A 35µg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.05mg 3%
Натрий 73mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.382g 3%
Жиры 1.63g 0.4g 2%
Насыщенные жиры 0.36g 2%
Марганец 0.021mg 1%
Железо 0.67mg 0.6mg 1%
Кальций 37mg 30mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.35g 1%
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.141mg 0%
Изолейцин 1.199mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 2.39mg 0%
Метионин 0.77mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.766mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.083g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.107g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 69% 3%
Белки: 26.02 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.04 г
Другое: 3.31 г
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
Содержит больше БелкиБелки +100.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.5%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +78.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients
  2. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.