Шорткейк или банановый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шорткейк и банановый хлеб
- Шорткейк и банановый хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Шорткейк содержит 346 калорий, а банановый хлеб содержит 326 калорий.
- Шорткейк содержит больше кальция, железа, фосфора, витамина B1 и селена, но банановый хлеб содержит больше витамина B6 и витамина A.
- Шорткейк покрывает вашу дневную потребность в кальции на 18% выше, чем банановый хлеб.
- Шорткейк содержит в 2 раз больше фосфора, чем банановый хлеб, В то время как шорткейк содержит 143 мг фосфора, банановый хлеб содержит только 58 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте банановый хлеб ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +876.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 205mg | 21mg | 18% |
| Железо | 2.54mg | 1.4mg | 14% |
| Холестерин | 3mg | 43mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.172mg | 12% |
| Фосфор | 143mg | 58mg | 12% |
| Витамин A | 18µg | 106µg | 10% |
| Селен | 17µg | 12.1µg | 9% |
| Натрий | 506mg | 302mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.15mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 1.446mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 2.237g | 7% |
| Жиры | 14.2g | 10.5g | 6% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B9 | 53µg | 33µg | 5% |
| Марганец | 0.33mg | 0.209mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 4.48g | 4% |
| Белки | 6.1g | 4.3g | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 3.13g | 3% |
| Углеводы | 48.5g | 54.6g | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 346kcal | 326kcal | 1% |
| Цинк | 0.48mg | 0.35mg | 1% |
| Калий | 106mg | 134mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 53.5g | N/A |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Медь | 0.076mg | 0.072mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.268mg | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.053mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.238mg | 0.182mg | 0% |
| Лейцин | 0.449mg | 0.327mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.18mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0.218mg | 0% |
| Валин | 0.273mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
