Шорткейк или bread stuffing - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шорткейк и bread stuffing?
- Bread stuffing и шорткейк содержат примерно одинаковое количество калорий. Bread stuffing содержит 386 калорий, а шорткейк содержит 346 калорий.
- Шорткейк содержит больше кальция, но bread stuffing содержит больше селена, витамина B9, витамина B1, витамина B3, меди, железа и марганца.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 56% лучше покрывает bread stuffing, чем шорткейк
- Шорткейк имеет в 4 раз больше насыщенных жиров, чем bread stuffing. В то время как шорткейк имеет 3.772 г насыщенных жиров, bread stuffing имеет только 0.845 г.
Мы использовали Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и Bread stuffing, bread, dry mix в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +111.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +217% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 17µg | 48µg | 56% |
| Натрий | 506mg | 1405mg | 39% |
| Витамин B9 | 53µg | 168µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.596mg | 24% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 5.766mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 0.713g | 19% |
| Медь | 0.076mg | 0.238mg | 18% |
| Жиры | 14.2g | 3.4g | 17% |
| Железо | 2.54mg | 3.81mg | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 0.845g | 13% |
| Кальций | 205mg | 97mg | 11% |
| Марганец | 0.33mg | 0.594mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 1.493g | 11% |
| Белки | 6.1g | 11g | 10% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.404mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.152mg | 9% |
| Углеводы | 48.5g | 76.2g | 9% |
| Магний | 16mg | 40mg | 6% |
| Калий | 106mg | 246mg | 4% |
| Цинк | 0.48mg | 0.93mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.398mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.02µg | 2% |
| Калорийность | 346kcal | 386kcal | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холестерин | 3mg | 1mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 73g | N/A |
| Сахар | 8.27g | N/A | |
| Фосфор | 143mg | 141mg | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.238mg | 0.404mg | 0% |
| Лейцин | 0.449mg | 0.774mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.193mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0.553mg | 0% |
| Валин | 0.273mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.251mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +317.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +576.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +304.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +409.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
