Шорткейк или fig bars - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шорткейк и fig bars?
- Fig bars и шорткейк содержат примерно одинаковое количество калорий. Fig bars содержат 348 калорий, а шорткейк содержит 346 калорий.
- Шорткейк богаче селеном, кальцием, витамином B1 и фосфором, но fig bars богаты медью.
- Шорткейк обеспечивает на 25% больше дневной нормы селена
- Шорткейк имеет в 3 раз больше насыщенных жиров, чем fig bars. Шорткейк имеет 3.772 г насыщенных жиров, в то время как fig bars имеют 1.123 г.
Мы использовали Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и Cookies, fig bars в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +415.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 17µg | 3.3µg | 25% |
| Клетчатка | 4.6g | 18% | |
| Кальций | 205mg | 64mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.158mg | 13% |
| Фосфор | 143mg | 62mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 1.123g | 12% |
| Жиры | 14.2g | 7.3g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 3.003g | 8% |
| Медь | 0.076mg | 0.147mg | 8% |
| Углеводы | 48.5g | 70.9g | 7% |
| Натрий | 506mg | 350mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 2.772g | 6% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Белки | 6.1g | 3.7g | 5% |
| Витамин B9 | 53µg | 35µg | 5% |
| Железо | 2.54mg | 2.9mg | 5% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.217mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 1.874mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калий | 106mg | 207mg | 3% |
| Магний | 16mg | 27mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.364mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 9µg | 1% |
| Марганец | 0.33mg | 0.343mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.09µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.48mg | 0.39mg | 1% |
| Калорийность | 346kcal | 348kcal | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 66.3g | N/A |
| Сахар | 46.36g | N/A | |
| Триптофан | 0.076mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.113mg | 0% |
| Изолейцин | 0.238mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.449mg | 0.224mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.14mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.273mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +64.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
